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昨日から配信した宇多田ヒカルの Beautiful World (「ヱヴァンゲリヲン新劇場版:序」テーマソング)、Kiss & Cry (日清カップヌードルTVCM FREEDOMシリーズ新テーマソング)の視聴が出来るブログパーツが出ていたので貼ってみました。

ただし、期間限定(9月16日まで)みたいです。










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このピラティスは、ビリー挫折組には朗報かも。

今流行のビリー隊長のブートキャンプは、新兵を鍛えるための訓練法でしたが、このピラティスは、負傷兵のリハビリのためのフィットネスプログラムです。

ピラティスは、ドイツ人、Joseph.H.Pilatesが考案したエクササイズ・プログラムで、今や、アメリカ3大フィットネスの一つです。(ヨガとビリー隊長のブートキャンプにピラティスだとか)

だから、そんなにハードではなく、呼吸法を活用しながら、筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ、動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、主に女性の美容・健康法として、人気があります。

よくその効果で言われるのが、姿勢が良くなると言われる通り、効果覿面です。

それに、新陳代謝があがるので、引き締まった体作りには最適です。

また、無駄な動きが少なくなり、怪我などの故障がなくなるというのもあるそうです。

例えばこんな人にお勧めだとか、スポーツ選手やダンサーなどで、体力にいきづまりを感じている方、さらに自分を高めていきたい方や、ダイエット目的や高齢者など間違った身体づくりや、身体の悪い癖を直したい方など、つまり、すべての年代に適応した、エクササイズです。

ちなみに、渡辺満里奈さんもやっていて、その美しさの秘密はここにあったのですね。

以外と、継続できそうな感じです。

DVDが出ていて、初心者でもわかりやすいです。

渡辺満里奈 ピラティス道3,534円

あのダイエット豆乳おからクッキーに、
あのNo1ダイエットウォーター コントレックス
1.5Lを1箱に1本プレゼント


今回は大特価でご奉仕


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最新の災害情報や鉄道情報をデスクトップ上に通知するWindows Vista用サイドバーガジェット「rescuenow@nifty」を公開したそうです。

フリーソフトで、Windows Vistaに対応だそうです。

あらかじめ自分の住んでいる都道府県を設定しておくと、地震や台風といった災害情報や鉄道の運休・遅延情報などをいつでもディスクトップのガジェットで確認できて、便利が良いかも。

今回の台風情報も素早く情報収集が出来て良いかも。

それ以外のOSの方は(わたしも含めて)、ブログパーツで我慢するしかないですね。

けっこう、ガジェットが流行っているようで、便利がいいのは良いのですが、起動速度が遅くならないのかな。

浴衣の着付けに続き、無料動画もこんなのがあるんですね。

と言うことで、「無料動画レッスン」サイトです。

しかし、無料でこんなのがあると、通信教育が人気無くなるかも。

ジャンルが幅広く、2,153レッスンと、シェイプアップに美容から、語学、ダンス、、ビジネスなど幅広いです。

いろいろあるので、ひそかに勉強して、周りをあっと言わせるのも良いかも。

探せば、無料動画も役立つのがいろいろあるものですね。

 


デートでのファッションアイティムの一つとして浴衣がここ最近注目されて久しいです。

まして、これから、夏祭りや花火大会と、浴衣を着る機会が多くなります。

最近では可愛いおしゃれな浴衣も多く出ていて、彼とのデートにも盛り上がりますが、でも一人では着れな~い・・・、なんて人も多いと思います。

でもこのサイトを見れば安心かも。

ゆかた初心者@ゆかたonline 」です。

浴衣、初心者にとっては心強いサイトかも、なんと言っても無料動画で浴衣の着付けや帯の閉め方を見ることが出来るのですから。

浴衣での作法もあるので、いろいろと役に立ちますよ。(スカートと違う動きもあるので注意が必要かも)

これを見れば子供にも着せてあげて一緒に出かけられるかも。

ちなみに、有料版「ネット着付け教室 」もやっていて、こちらは個人個人の対応をして貰えます。

なんと言ってもスカイプ対応なので、分からないことやコーディネートもして貰えて便利でお得かも。

もちろん今までのように、メールや電話でも対応しています。

かなり普及したスカイプは無料ネット電話で動画も送信できるのでTV電話としても使えます。

これを見て、ハラハラドキドキの夏は決まりですね。



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